som zasa tu

26. července 2011 v 14:32 | lentilka |  my diary+food

I´m back


ahojte babiky takze vcera vecer som dosla no skorej som sa nedostala za komp :D
u babky bolo aj dobre aj zle. no nestoji to za rozpisovanie.jedine co stoji za zmienku je to ze v sobotu som isla s tetou do Bojnickej ZOO(strasne zlatunke zvieratka tam maju) takze som sa tam poriadne nachodila co bolo dobre bo to bol asi tak jediny pohyb + 2x chodza na zahradku... keby som tam nedostala MS tak by som robila aspon sedy lehy . ale v noci ked som nemohla spat tak som aspon take jednoduche na nohy + par drepov :/
neviem ako je to mozne ale dnes rano som mala 114.0 a to som tam isla s 116.8 takze fakt neviem ako to :D a pritom tam babka robila pudingy a take veci....
dnesny jedalnicek je velky ale postupne chcem scvrkavat zaludok bo u babky sa urcite tak roztiahol ze to az mozne neni.

ranajky: spanok
desiata: 240ml mlieka s cereal fit-vicezrnne lupiny(bonavita) 25g
obed: jogurt Mnam - pistacieso strac. + este nieco (zajtra doplnim)
olovrant: uvidim (zajtra doplnim)
vecera: chcem si spravit ovsenu kasu
mimo: 2xhriz z chleba (maslo) + salama+ kusok rajciny
pohyb: 100 sedy lehy
50 drepov
ak bude pocasie lepsie tak dlhsia prechadzka so psom
40x3/noha

najlepsie je na tom ze zasa budem mat aspon 3xdenne prechadzku so spom sicew rano a vecer taka kratsia ale aj tak .
zajtra asi idem k doktorke koli operacii co som mala ist 30.6. no nekonala sa tak som zvedava
drzte sa
nech sa to pocasie konecne umudri
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 little A little A | Web | 26. července 2011 v 20:55 | Reagovat

Chůze je nejpřirozenější pohyb, takže je fakt skvělé, že ho máš tolik :)
Určitě ty kila půjdou dolů nějak.

jsem ráda, že si zase tu a jsem zvědavá na jídelníčky a hubnutí :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama