8.7. (4/31)

8. srpna 2011 v 12:20 | lentilka |  my diary+food

Potrebujem sa naucit zvladat hnev.


ahojte
k vcerajsku len tolko : Neznasam brata!!! vzdy za kazdu blbost na mna zacne hucat a vacsinou aj zbije. proste magor. a ja som mala nervy,hnev a to nikdy nedopadne dobre... cele to znicilo... hadajte co bolo dalej?? :-/ ano to ... nebudem sem to pisat lebo chcem sa zamerat na buducnost nie na minulost tu uz nezmenim. ta buducnost bude krajsia ... :)
v kuse prsi ... to tiez nepridava k nalade ale aspon nemusim kukat a ludi co su s priatelom,partiou alebo tak.
ta zumba vcera nebola bo sa navecer rozprsalo a brat zostal doma..
ale dneska bude pohyb :)
jedalnicke s pohybom:

ranna vaha : ??? nwm
r: ovsena kasa z psenicnych vlociek +jablko
d: nic voda s citronom
o: ryza kava s mliekom bez cukru , voda s citronom
o: nic zeleny caj s prichutou bez cukru
v: jogurt mnam duo piskotovy

pohyb: 200x sedylehy
5x50/noha
5x50/vnut.stehno
3x20/vnut.stehno
cca 30 min tanec
kliky na ruky
nieco na ruky

z tych ranajok som mala dost velke vycitky :( ale nezmenim to co uz :/

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 skinnycandy skinnycandy | Web | 8. srpna 2011 v 12:43 | Reagovat

můj bratr byl stejnej, ted máme každý vlastní počítač i pokoj, tak si mě nevšímá. neboj, ono se to časem zlepší. nebo rovnou řekni vašim že tě bije, ať se starají! ;-)

jídelníček vypadá supr! :-)

2 K. K. | 8. srpna 2011 v 14:47 | Reagovat

z tých raňajok by som výčitky nemala, z skôr z tej večere, keďže ti sacharidy netreba, skôr bielkoviny (zrýchli metaboblizmus= chudneš)

3 River River | Web | 8. srpna 2011 v 14:56 | Reagovat

Ahoj, tak už se teda ozývám s tou novou adresou :)

taky nesnáším mou ségru...je jí 14 a mě 18 a pořád se spolu natvrdo bijem jako malé děcka..a pořád mě jen uraží

dyť ty opravdu skoro nic nejíš, kromě těch snídaní, ze kterých nemusíš mít výčitky :)

4 Kathlyn-Kejby Kathlyn-Kejby | Web | 8. srpna 2011 v 23:40 | Reagovat

SOurozenecky rozepře.. to me mrzí, ale treba se to jednou vylepší..
Jinak jidelníček je super.. az extra super, jen ta snidani mi chybí, tu bych zaměnila s večeři .)

5 Nikki Nikki | Web | 9. srpna 2011 v 11:14 | Reagovat

hm... náhodou až také zlé tie raňajky neboli :) inak ja mám o 8 rokov mladšiu sestru to je tiež niečo... je to hrozne rozmaznané decko a furt ma hrozne naštve... súrodenci sú proste taký no...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama