plany

4. srpna 2011 v 14:15 | lentilka |  ME

MOJE PLANY + CIELE + PRAVIDLA


Start:127kg
  1. ciel : 120 splnene
  2. ciel : 115 splnene
  3. ciel : 112 splnene
  4. ciel : 110 nesplnene
  5. ciel : 108 nesplnene
  6. ciel : 105 nesplnene
  7. ciel : 102 nesplnene
  8. ciel : 95 nesplnene
  9. ciel : 90 nesplnene
  10. ciel : 85 nesplnene
  11. ciel : 80 nesplnene
  12. ciel : 75 nesplnene
  13. ciel : 70 nesplnene
  14. ciel : 65 nesplnene
  15. SEN : 60-55 nesplnene
MAM PRED SEBOU DLHU CESTU ALE DUFAM ZE SEN SA MI SPLNI.






MOJE NOVE PRAVIDLA:
  • Kazdy den 150-200 x sedy lehy.
  • Nejest po 18.hodine
  • Ak chute vecer tak zelenina alebo ovocie
  • Jest co najmenej
  • Pit co najviac
  • Cvicit poriadne kazdy druhy den (nechcem moc svaly..a na babe sa mi to nepaci)
  • Vazit sa kazdy den maximalne kazdy druhy den
  • Za kazde kilo dole 100 x dalsich sedov lehov(za odmenu)
  • Ak budem chciet sladke dam si mlieko max. mlieko s troskou medu
  • Obmedzit pecivo a maso (maso sa mi zacina hnusit ... ako ktore)
  • Zacat behat (az po operacii a ak budem moct povie mi doktor/ka)




ODMENY :
  • za ciele male blbosti: lak, naramok,celenka, nausnice,
  • za sen : mozno dalsi pierc ?
Ale musim setrit bo si setrim na notebook :D to sa nacakam :D

HLAVNE MUSIM ZABRAT LEBO PREDSA LEN NECHCEM IST TAKTO TERAZ NA STREDNU.VIEM ZE ZA MESIAC NESPRAVIM ZAZRAK ALE PREDSA LEPSIE NEZ SA VIAC A VIAC NAPCHAVAT A ROZRASTAT SA.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Bianka Bianka | Web | 4. srpna 2011 v 14:34 | Reagovat

wow, beruško nevěděla jsem že máš tolik :( ale to zase půjde dolů dost snadno uvidíš... jak ses dostala k takové váze,? :(

2 DarkLady DarkLady | Web | 4. srpna 2011 v 17:25 | Reagovat

Zlatí ty to určitě zvládneš uvidíš:) Půjde to hezky dolů a příští rok z tebe bude kočka;)
Jestli nechceš moc svaly, tak zkus třeba jízdu na bruslích, kole... To je báječné na spalování a ty brusle pak ani moc nezatěžují klouby:) Nebo rotační disk:) Ten taky není nejhorší:)

3 skinnycandy skinnycandy | Web | 4. srpna 2011 v 18:13 | Reagovat

zvládneš to! všechny ti držíme pěsti! uvidíš že co chvíli si budeš kupovat odměny! :-)

4 DarkLady DarkLady | Web | 4. srpna 2011 v 19:29 | Reagovat

No nevím, jestli jsou ty jídelníčky pěkné.. Mě připadaly pěkné, když tam bylo jen jedno jídlo - to alespoň šla váha dolů...
Jaj tak to je vzteku zvlášť s tím kolem no... Já ho mám zase rozbitý a taky už bych potřebovala větší jenže ono to stejně už letos nemá cenu...:D

5 Chelsie Chelsie | Web | 4. srpna 2011 v 20:14 | Reagovat

jj krásné su :)
To zvládneš!Super plány, to zvládneš.Budu ti moc držet palce a ty sedylehy za odměnu - to si vychytala :DDDD

6 Nikki Nikki | Web | 4. srpna 2011 v 20:16 | Reagovat

ja ked som sla na strednu (pred rokom) presne vtedy som tiež chudla :)pamätám si, že som šla do školy chodila so 64 kilami, vtedy som bola neuveriteľne šťastná... chjo :) dúfam, že sa ti to podarí, držím palce...

7 Mara Rose Mara Rose | E-mail | Web | 4. srpna 2011 v 20:49 | Reagovat

Přeju hodně štěstí. :)
Také teď hubnu, už jsem shodila 3 kg, ale podle BMI mám pořád mírnou nadváhu.

8 DarkLady DarkLady | Web | 4. srpna 2011 v 21:49 | Reagovat

Já nad tím uvažovala a až udělám ty rozdílovky (jako že je prostě udělám), tak budu na intru což znamená, že prostě omezím jídlo. A to pořádně:)

9 Nikki Nikki | Web | 4. srpna 2011 v 21:51 | Reagovat

ja som to vlastne drzala do vianoc prakticky vtedy som tak nejak chudla... ale pribrala som ked prisli vianoce... cez vianoce som pribrala na 75 a ma to vtedy polozilo prestala som sa o to starať no a proste došla som tam kde som no... a zacala som znova ale už sa mi do toho znova nechce... no snazím sa... :)

10 DarkLady DarkLady | Web | 4. srpna 2011 v 22:22 | Reagovat

Já v to věřím, že když budu na intru, tak mi to půjde líp - nikdo tam do mě nebude cpát jídlo... Nebudou obědy, večeře... budu jíst ovoce a zeleninu a denně cvičit alespoň dvě hodinky...:D To jsou prostě moje plány a ty já budu dodržovat:) Jinak moc moc děkuju, že mi budeš držet palce. ani nevíš, jakou to člověku udělá radost:)
Skype nemám, ale mám icq a FB, takže přidáš si ty mě nebo si mám přidat já tebe? :)

11 little A little A | Web | 4. srpna 2011 v 22:39 | Reagovat

Když je to takhle hezky napsáno, tak se to pak plní lépe :)

Ovšem neomezuj se moc v tom jídle. Člověk by vážně měl zhubnout natrvalo zdravým životním stylem :)

Kde už máš pierc?

12 DarkLady DarkLady | Web | 4. srpna 2011 v 22:54 | Reagovat

Komentář jsme smazala:) A přidala si tě - teda alespoň doufám, že jsem si přidala tebe:DD

13 Minnie* Minnie* | Web | 4. srpna 2011 v 23:15 | Reagovat

Jé moc děkuju za komentář :) plán máš hezky sestavenej, tak at se daří hlavně :) možná máš dlouhou cestu před sebou, ale vim že to zvládneš ! :) i ten úbytek, kterej máš tedkon je moc pěknej !! :) drž se beru:*

14 Nina Nina | Web | 5. srpna 2011 v 0:35 | Reagovat

každý začínáme jinde, ale cíle máme přesto stejné.

Hodně štěstí!

15 Sammi Sammi | Web | 5. srpna 2011 v 2:46 | Reagovat

všechny před sebou máme dlouhou cestu..ale naštěstí v tom jdeme společně a tím lépe nám to půjde!!:)

16 Bianka Bianka | Web | 5. srpna 2011 v 13:19 | Reagovat

jestli já jsem úžasná pak nevím co jsi ty drahá! nechci at to zní hnusně ale prostě musíš mít hrozné odhdlání protože začínat s takovou váhou musí být fakt těžké fakt šílené, ale ty se snažíš a ty jedeš!!! fakt já obdivuju tebe!!!

17 Michaela Michaela | Web | 6. srpna 2011 v 11:16 | Reagovat

Máš to hezky vymyšlený :-) držim palečky ;-)

18 KinomanAmugh KinomanAmugh | E-mail | Web | 20. srpna 2017 v 2:42 | Reagovat

Думаю это подойдет http://ybphoto.jj831.com/home.php?mod=space&uid=87786. Лажа, ссыль в профиле.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama